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情感健康:当我失恋了我能做些什么?


恋爱与失恋是爱情里面相对立的两种状态,当恋爱时,我们享受爱情,与自己心爱的人共度美好时光。当失恋时,我们萎靡不振,心灵受到严重创伤。
 
有不少人在失恋后显得不知所措,没有足够的能力来应付这场突如其来的变故,一度深陷在痛苦的洼地难以自拔。那么我们不禁要问失恋了怎么办?当我失恋了我能做些什么呢?怎样做才是最正确的。
 
当我失恋了我能做些什么?
当我失恋了我能做些什么?-失恋了怎么办
 
一、面对现实,接受分手这个事实
 
天涯何处无芳草,何必单恋一枝花我们常常这样安慰失恋的人。在这场爱情里你可能为此付出过极多,也十分的珍惜,但这一切都成了过去。恋爱是两个人的事,不是仅凭一个人的一厢情愿。
 
你即使再怎么喜欢一个人,当别人不再爱了,不想爱了,那就成了你一个的事。追求一个不再爱自己的人,客气的人会委婉的拒绝你,不客气的会跟你划清界限,常用的话语便是“爱不爱是你的事,反正我没有强迫你”,这话很伤人,但却事实。所以呢,分手后就认清楚现状,不要过度留恋过去,坦然接受分手这个事实,让自己保有尊严。
 
二、梳理情绪,让自己尽早走出失恋的痛苦
 
失恋后很痛苦,这一点人尽皆知,任何一场真情付出得不到回报都是一个悲伤的故事。可以允许悲伤,也可以让自己适当的去放纵一把,毕竟人是情感动物。但过度悲伤,过度沉浸却往往会给自己带来严重的后果。
 
轻则长期进入不了正常状态,影响自己的工作和生活,严重的可能会产生抑郁症,留下心理阴影,甚至还有轻生和报复社会的可能。
 
所以,当我们失恋了,除了上述所说坦然接受现实外,我们还需要好好的梳理一下自己的情绪,避免让负面情绪侵蚀自己,自己要主动的寻找一些正能量填充到自己的内心中,只有这样,我们的内心才不至于迷失,我们才能够尽早的走出失恋的痛苦。
 
三、自我提升,展望未来
 
在时间的长河里,曾经的爱与痛都成了过去式,我们只剩下当下和未来。只有珍惜当下我们才能更好的掌控住未来,所以当我们失恋后,更应该为不远的将来而努力,而不是一味的沉浸在过去。
 
你需要做的是提升自己,让自己越来越优秀,越来越有竞争力。提升自己可以从多个方面入手,比如外貌打扮、内涵修养、工作事业、还有财富积累等等,但目的只有一个,让自己比以前更加优秀,更懂得为人处世之道。
 
这世上从来没有无缘无故的爱,也不会有毫无缘由的分手。失恋分手后,我们更应该做到客观的反省,认真反思一下自己在与爱人相处的时候都有哪些不足之处,这些该如何改正,这些自然也是自我提升中的内容,是在当我们失恋后需要做的事。
 
失恋并不可怕,可怕的是失恋后不知道该怎么办才好,现在我就来告诉你,当你失恋了,你需要不折不扣的做到以上三点,因为上述三点是你将来通往幸福之地的必要条件。
 
当你失恋后,请赶紧行动起来,你需要做的事情还有很多,爱一个人没什么了不起,被爱抛弃更不是什么大不了的事,做好自己,提升魅力,为将来的恋爱打下坚实的自我基础,这才是你失恋后当务之急需要做的事。