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谁来拯救外汇交易者们的心理健康问题?


谁来拯救外汇交易者们的心理健康问题?

  在外汇交易中,投资者们必须兼顾身体和心理的健康。卓越的心理素质,才能让你踏上充实的外汇交易之旅。

  汇商君身边有不少做交易做久的朋友们,发觉大家或多或少都会有这样一个共性,那就是越来越变得沉默寡言,彼此间的交流也更多的是点到为止。

  并不是说他们有多么孤傲自大,而是交易本身就是一个独闯厮杀的残酷世界,各种精神压力、对账户高风险的承受力,都必须自己去抗,没有任何的避风港,所以久而久之,不少交易者会面临情绪心理和身体的双重打击。

  在快节奏的市场中,处理任何情绪困扰的最佳方法,就是要优化和重视心理健康,面对任何困难的交易场景,都要快速调整心态,甚至能从深渊中拯救自己。

  想要在长时间的交易时段内,保持专注力和自我恢复能力,正确地执行你的交易计划,提高自信心,减少自我怀疑或者消极的自我对话,尽可能做出明智的判断决策,你不可或缺的就是一个健全的心理素质。

  对于交易者的心理健康这一话题,很多时候我们避之而不及,甚至愿意用交易战绩来掩盖这个已经存在的问题,今天汇商君带大家看看国外交易者是如何看待这个问题,提出了哪些对此的解决方案。

谁来拯救外汇交易者们的心理健康问题?

  若想让你的交易可持续进行,你特别需要保持良好的身体健康,尤其是良好的心理健康。

  我从兼职交易者过渡到全职交易的6个月内,有受过数次严重的打击,所以我后来一直在努力调节自己面对交易该有的正确状态,思考如何从心理上来优化自己的情绪。

  随着你在交易/投资方面做得越来越好,并从此开始产生更多收入,你压力就会增加。

  你倾向于沉浸在这项赚钱的事业中,而完全忽视了自己的健康。

  特别是由于交易压力,导致我严重睡眠不足。我后来发现尝试对抗这个的最好方法,就是在纸/日历上制作每日日程表。

  就像成功的交易策略一样,你需要遵循规则,以确保具备成功交易的心理能力。我有一些比较好的实践:

  设置特定的交易业务时间,交易参数,不要偏离。

  记录自己的睡眠时间。不要半夜醒来后在做交易。

  彻底解脱周末的时间。连沃伦巴菲特和乔治索罗斯都很重视,休闲时间对于身心的放松。

  通过良好的日常工作将使你能够长期获得交易的成功。希望我设置的这个日程框架会对你有所帮助:

谁来拯救外汇交易者们的心理健康问题?

谁来拯救外汇交易者们的心理健康问题?

  对我而言,管理交易压力的一个重要标准就是不要太在意你的利润。我的重点就是遵守我的策略并设置止损/目标和头寸。

  我知道当我设置交易短期内可能会面临亏损,但潜在的策略从长远来看是有效的。因此,任何短期波动都不会影响我的内心安宁。

  我过去一年内一直在全职交易,并且我制定了每周进行3次体能训练的制度。目前我已经炼就了8块腹肌,体脂含量低于12%,,我正在做私人教练(纯粹为了好玩)。

  我觉得我是一个更好的交易者,能够应对外汇市场投资的压力(身体上,精神上和情感上)。平时我也会慢跑,慢跑之后我发觉我的交易表现大大改善了。我认为这可以消除在交易过程中上涨的过度压力。

  同样,我们需要在生活的各个方面找到平衡点,并知道自己想要实现的目标。家庭,就业,休闲时间等都需要加以考虑并保持活力。

  对交易的过分痴迷,会导致了一个狭隘的世界,并且不可避免地会降低其他重要领域的幸福感和成就。

  如果你在睡眠方面遇到困难,我建议你在睡觉前20-30分钟,可以使用褪黑激素(最多0.5毫克)。建议您每天最多服用0.3至0.5毫克。

  这是解决睡眠问题的绝对最简单的方法。

谁来拯救外汇交易者们的心理健康问题?

  当然,心理健康取决于身体健康。另一点是,心理健康对交易者来说极为重要,因为它可以影响交易业绩。

  交易对健康非常有害,因为它结合了两个严重的消极因素:缺乏运动和永久性压力。为了处理它们,交易者必须进行身体活动。

  但现实就是,很难找到运动的空闲时间。在大多数情况下,你可以通过优化与交易相关的流程来“创造”额外的时间。至于我,步骤如下:

  1. 创建最可靠的新闻来源列表并定义你正在寻找的信息,这将有助于处理信息泛滥。

  2. 升级您的计算机 - 更快的PC使你的工作更快。

  3. 使用软件避免手动工作。例如,你可以使用Evernote记下你的想法,并使用Forex Tester对其进行回溯测试。

  4. 回溯你对历史数据的看法:它会为你节省大量时间(有时候 - 金钱)。

  5. 写下详细的交易规则。如果市场上没有合适的情况 - 避免交易。

  6. 每天花一些时间阅读。它会帮助你理解交易,减少松散。